Что такое фитнес-направление Les Mills?

Фитнес для многих людей во всем мире стал не просто способом заботы о своем внешнем виде и здоровье, а неким подобием личной философии или даже образом жизни. Les Mills – одно из самых популярных и интересных направлений фитнеса. Сейчас оно имеет в своем составе 8 программ, а первая, ставшая фирменной, программа Bodypump внесена в Книгу рекордов Гиннеса. Чтобы лично оценить ее достоинства, достаточно посетить тренажерный зал в Екатеринбурге https://greenfit-ekb.ru/.

В чем особенности Les Mills?

Bodypump подразумевает выполнение ряда упражнений со штангой под музыку в быстром темпе. Другие программы предлагают кардиотренировки с силовыми занятиями, симбиоз йоги и пилатес, сайкл-тренировки, упражнения с мячами и пр. Главная особенность данного направления фитнеса – групповые занятия. За одно занятие сжигается около 500-700 калорий.

Данное направление получило большую популярность в связи с тем, что оно универсально. Les Mills подходит любому человеку, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Занятия проходят под контролем профессиональных тренеров, которые следят за правильностью выполнения упражнений. Это минимизирует вероятность получения травмы во время тренировки.

Групповые занятия Les Mills – хорошее решение для тех, кто собирается посетить тренажерный зал впервые, но стесняется. Члены группы поддерживают друг друга, подбадривают, помогают побороть неуверенность в себе. А музыка, сопровождающая занятия, превращают тренировку в способ избавиться от негативных эмоций и получить заряд хорошего настроения.