|
Помощь психолога: как понять, что она необходима?
В жизни каждого человека случаются периоды, когда возникают сложности, с которыми тяжело справиться самостоятельно. Это могут быть проблемы в отношениях, кризисы, депрессия, тревожные состояния. В такие моменты важно понять, что пора обратиться к профессиональному психологу. Не стоит бояться этого делать и уж тем более проводить аналогии, сравнивая эффект от обращения к специалисты с действием крепкого алкоголя. Тем более, что сегодня всем доступна консультация психолога онлайн https://psychange.ru/. Как определить, что человеку действительно нужна помощь специалиста? Давайте разберем основные признаки.
Факторы тревожности и не только
Одним из главных сигналов, что стоит обратиться к психологу, являются продолжительные негативные переживания. Если плохое настроение, тревога, раздражительность держатся дольше 2-3 недель - это тревожный знак.
Другой важный индикатор - изменения в поведении человека: резкое снижение активности, потеря интереса к делам, которые раньше приносили радость, социальная изоляция.
Следует насторожиться, если человек стал злоупотреблять алкоголем, психоактивными веществами. Это может быть способ заглушить тревогу или депрессию.
Не стоит игнорировать и физические симптомы вроде нарушений сна, частых головных болей, проблем с аппетитом - за ними могут стоять психологические причины.
Итак, если негативные переживания затянулись, появились тревожные симптомы в поведении или физическом состоянии - это веские основания обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах и выработать стратегии конструктивного разрешения проблем. Любые переживания легче преодолеть с профессиональной поддержкой.
Дата: 26.09.2023.1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
|
Справка на антиплагиат бесплатно еще здесь.
